Arsyet dhe Gabimet Kryesore sipas Mjekut

Problemet me tretjen: Ushqimet e patretura siç duhet rëndojnë organizmin dhe mbajnë trupin në gjonde gatishmërie ose stres metabolik gjatë natës.

Mungesa e magnezit: Ky mineral luan një rol kryesor në relaksimin e muskujve dhe sistemit nervor; mungesa e tij e bën të vështirë qetësimin e trupit.
Gabimi i konsumit të vonë: Ngrënia rëndë ose gabimet në balancën e aciditetit të stomakut ndikojnë direkt në cilësinë e gjumit.

Ndiqni videon ku mjeku Luçiano Bardhi shpjegon arsyet pse nuk ju zë gjumi dhe gabimet që bëni: