### 1. Personat me tension të lartë të pakontrolluar

Kafeina mund të shkaktojë një rritje të përkohshme të tensionit të gjakut te disa individë.

### 2. Personat me ankth ose pagjumësi

Kafeina mund të përkeqësojë nervozizmin, ankthin dhe vështirësitë për të fjetur.

### 3. Personat me refluks ose urth

Kafeja mund të përkeqësojë simptomat e refluksit gastroezofageal te disa persona.

### 4. Gratë shtatzëna

Gjatë shtatzënisë rekomandohet kufizimi i marrjes së kafeinës sipas këshillës së mjekut.

## A është e dëmshme për të gjithë?

Jo. Për shumicën e të rriturve të shëndetshëm, konsumimi i moderuar i kafesë është konsideruar i sigurt. Shumë udhëzime ndërkombëtare sugjerojnë se deri në **400 mg kafeinë në ditë** është një kufi i pranueshëm për shumicën e të rriturve të shëndetshëm.

### Përfundimi

Kafeja turke nuk është e dëmshme për të gjithë. **Efektet e saj varen nga sasia e konsumuar dhe nga gjendja shëndetësore e secilit person.** Nëse kafeja ju shkakton shqetësime ose keni një sëmundje kronike, konsultohuni me mjekun për këshilla të personalizuara.