Domatet janë të pasura me **likopen**, një antioksidant që është studiuar për rolin e tij në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ. Likopeni përthithet mirë edhe nga lëngu i domates, veçanërisht kur ai është i përpunuar.

## Vitamina dhe minerale

Lëngu i domates përmban vitaminë C, kalium dhe folate, të cilat kontribuojnë në funksionimin normal të sistemit imunitar, muskujve dhe organizmit në përgjithësi.

## Mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme

Kur zgjidhet pa kripë të shtuar ose me përmbajtje të ulët natriumi, lëngu i domates mund të përfshihet në një regjim ushqimor të balancuar.

## Jo për të gjithë

Tek disa persona, veçanërisht ata që vuajnë nga refluksi gastroezofageal ose urthi, lëngu i domates mund të përkeqësojë simptomat për shkak të aciditetit të tij.

### Përfundimi

Pirja e lëngut të domates çdo ditë mund të jetë pjesë e një stili jetese të shëndetshëm dhe të ndihmojë në marrjen e disa lëndëve ushqyese të rëndësishme. Megjithatë, nuk ka prova që konsumimi i tij për dy muaj sjell rezultate të jashtëzakonshme ose kuron sëmundje. Përfitimet më të mëdha për shëndetin arrihen përmes një diete të larmishme, aktivitetit fizik dhe kujdesit të rregullt mjekësor.